Is persoonlijke ontwikkeling hard werken?

Die vraag kwam onlangs in me op. Soms zie ik hier een strijd. In trainingen zijn we veel bezig met technieken, oefeningen en werkvormen. Allemaal voor meer persoonlijk leiderschap. je wordt je bewuster van patronen door een meer perifere blik. En dan móet er wel iets met die niet-helpende patronen die dan zichtbaar worden. Je ‘moet’  bijvoorbeeld nu ineens op de communicatiestijl, woorden, lichaamstaal en ogen van de ander gaan letten om beter te communiceren, zo kun je toch niet meer luisteren naar de inhoud van het verhaal!

Met NLP kun je gelukkig neurologische verbindingen snel veranderen zodat je relatief eenvoudig een twist maakt naar gedrag dat beter past. En wat er soms gebeurt, is dat het brein brandstof geeft aan de gedachtentrein. We verwachten dat de situatie meteen en altijd beter wordt. Dan komt er lading op te liggen waardoor we ineens hard moeten gaan werken. Door onszelf tot het uiterste te pushen en lastige uitdagingen aan te gaan.

Vertrouw op je personal assistant

Als je nou eens beseft dat persoonlijke ontwikkeling en leren grotendeels plaatsvindt in ons onbewuste? Echt, je kunt je brein in de juiste richting navigeren, hij doet zelf de rest. Je brein is een geweldige personal assistant. Dit betekent dat gedragsverandering – niet altijd alleen – het resultaat is van bewuste inspanning, maar eerder het gevolg van een voortdurend proces van in actie komen, dingen uitproberen, absorberen en verwerken. Noem het spelen. Je wordt je vanzelf al bewuster: soms valt de lichaamstaal van de ander je op, soms hoor je ineens een woord vaker, en een andere keer besef je dat de ander specifieke bewegingen met de ogen maakt.

Om de lading van het moeten veranderen er nog wat meer af te halen: Door kleine stappen te zetten, met nieuwsgierigheid en vertrouwen in jezelf, kun je al grote veranderingen teweegbrengen. Let vandaag bewust op woorden die iemand graag gebruikt, een andere keer kijk je naar de houding en mimiek. Jouw onbewuste verbindt deze aan elkaar zodat de volgende keer als je op de ogen let, (een van) deze eerdere observaties al automatisch door je brein worden meegenomen. 

Nog zo’n voorbeeld waar nogal eens druk op ligt: krachtige ochtendrituelen voor een goede start. 
“Succesvolle mensen gaan vroeg naar bed en staan om 5 uur ’s ochtends op, beginnen met een meditatie, dan een work-out, en niet te vergeten: koud douchen. Doe vervolgens de eerste klus voordat hele wereld wakker is en je hebt jezelf in zo’n krachtig staat gekregen dat je je de rest van de dag top voelt. En geen dag missen he, want dan ben je verloren!”

“Rituelen zijn een geweldige hulpbron, geen stok om mee te slaan”

Begrijp me niet verkeerd, ik ben heel erg voor krachtig ochtendrituelen, dit zijn allemaal goede dingen waar ik sterk in geloof. En het is me vaak zat niet gelukt, door tijdsdruk, door een matige nacht met kleine kinderen, door gewoon geen zin, of moeheid. Bepaal voor jezelf of het per se móet, wat ook weerstand op kan leveren of teleurstelling als het niet lukt. Het gaat erom dat je alert bent op je eigen gedrag en dat je jezelf er gewoon even bij trekt als het even niet lukt maar je het wel wilt. Rituelen zijn een geweldige hulpbron en middel om jouw staat positief mee te beïnvloeden. En daarmee je ook je gedrag en resultaten. Het is geen stok om mee te slaan. Als je echt wilt blijven groeien dan heb je de volgende ochtend weer een kans. En je wílt blijven groeien, nietwaar? 

NLP leert ons dat onze taal en interne voorstellingen onze realiteit vormgeven. Door bewust te worden van onze innerlijke dialogen en deze te herformuleren, kunnen we onze perceptie van onszelf en de wereld om ons heen veranderen. Dit betekent niet dat we ons leven op zijn kop hoeven zetten. De weg van de geleidelijke vooruitgang kan een hele goede weg zijn. Elke kleine stap bijdraagt aan een grotere verandering.

Dus, hoe groeien we in persoonlijke ontwikkeling zonder het gevoel te hebben dat we onszelf moeten tarten?

Zelfreflectie

Kies regelmatig een moment om na te denken over je gedachten, gevoelens en gedragingen. Wat motiveert je? Wat belemmert je? Door bewust te worden van je innerlijke wereld, kun je beginnen met het identificeren van gebieden voor groei. Ik houd regelmatig een weekly review, op het niveau waar ik op dat moment behoeft aan heb. Oh ja, en soms lukt dit dus een week niet he!

Stel haalbare doelen

In plaats van jezelf te overweldigen met grote, onbereikbare doelen, begin met het stellen van kleine, haalbare doelen die je stap voor stap kunt bereiken. Dit kan variëren van het opbouwen van nieuwe gewoonten tot het ontwikkelen van specifieke vaardigheden.

Oefen zelfcompassie

Wees vriendelijk voor jezelf! Persoonlijke ontwikkeling gaat gepaard met vallen en opstaan, altijd! Dus geduldig en vergevingsgezind tegenover jezelf is goud waard.

Blijf nieuwsgierig

Omring jezelf met mensen die je inspireren en motiveren om te groeien. Luister naar hun verhalen, leer van hun ervaringen. Laat je inspireren.

Leer van anderen

Houd een open geest en blijf nieuwsgierig naar nieuwe ideeën, perspectieven en mogelijkheden. Sta open voor verandering en wees bereid om jezelf uit te dagen buiten je comfortzone.

Vertrouw op je onbewuste, blijf alert op je gedrag en zet kleine stappen. Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met jouw reis naar een betere versie van jezelf.

 Kijk op de opleidingspagina’s wat je zelf met NLP kunt bereiken als je leert hoe je het kunt gebruiken.

Erkende opleidingen

NLP opleidingen bij Blinkers Training zijn erkend door de Society of NLP, de accreditatie die is opgericht door Richard Bandler, een van de grondleggers van NLP. Trainers van SONLP zijn daardoor altijd door hem opgeleid en internationaal gecertificeerd.

Wat is NLP?

wat is nlp - man nadenkend op stoel

Wat is NLP eigenlijk? Een afkorting voor Neuro-Linguïstisch Programmeren, officieel mét tm-teken, het  trademark. De term doet vaak belletjes rinkelen, maar ik krijg regelmatig de vraag “NLP, wat kun je ermee?”. En dat is niet zo gek, want er zijn nogal wat modellen en technieken die samen NLP maken tot wat het is. Dus hoe omschrijf je het in het kort? Als ik mij makkelijk uit de voeten wil maken noem ik de kortste definitie van NLP: ”de studie van de (structuur) van de subjectieve ervaring. Misschien geeft dit je een denkrichting, maar ik vermoed dat dat je nog niet een heel tevreden gevoel oplevert over het antwoord op de vraag “Wat is NLP”, toch?

Kort gezegd gaat NLP over hoe wij de wereld waarnemen en hoe wij daar vervolgens op reageren. Het is een methodiek voor persoonlijke ontwikkeling die uitermate geschikt is voor training, coaching en zelfontwikkeling. Nog steeds kort en bondig, maar ondanks dat de klok luidt…waar hangt nou de klepel van NLP?

We gaan ervan uit dat ieder gedrag een zekere structuur heeft. Al jouw bewuste én onbewuste gedrag is opgebouwd uit kleine stukjes die samen een strategie vormen. Jóuw strategie vormen. Of je het nu wilt of niet, ieder gedrag heb je ooit zelf zo gemaakt. Dus ook de minder leuke gedragingen. Met NLP achterhalen we hóe wij onszelf hebben georganiseerd in het denken en voelen en hoe we onze taal gebruiken. Dat geeft je gereedschap om te kúnnen veranderen.

Als je vindt dat bepaalde gedragingen een update nodig hebben, dan is het goede nieuws dus dat je met NLP deze updates met een simpele en gerichte aanpak kunt uitvoeren. Bijna net zo eenvoudig als een app-update op je smartphone. Bij het ene patroon gaat dit wat eenvoudiger dan bij het andere patroon, omdat het natuurlijk wel afhankelijk is van een paar factoren.

Hoe werkt NLP?

Hoe werkt NLP eigenlijk? Dat is een vraag die mij ook vaak gesteld wordt. Om precies uit te leggen hoe NLP werkt is het handig om kort op de uitleg van de afkorting in te gaan. 

Neuro

Alle zintuigelijke prikkels die de hele dag op je afkomen sla je op als beelden, geluiden, gevoelens, geuren en smaken. Dat is een neurologisch proces. We hebben allemaal onze eigen unieke manier waarop we de informatie verwerken, waardoor we allemaal ons eigen unieke beeld van de wereld creëren. Je brein beoordeelt de nieuwe informatie op waarde, gefilterd door alles wat het eerder al heeft meegemaakt.

Linguistisch

Ons wereldmodel wordt gemaakt door ervaringen en belevenissen van de beelden, geluiden, gevoelens, geuren en smaken die we opslaan. Die prikkels krijgen betekenis wanneer we ze in taal omzetten: we denken. NLP helpt om te begrijpen hoe we met taal ons denken, gevoel en gedrag beïnvloeden. Jouw interne dialoog bepaalt waar jij aandacht aan geeft. Dit bepaalt ook weer hoe jij taal gebruikt in communicatie met anderen. 

Programmeren

Onze interne processen hebben een structuur, waarin we een bepaalde opeenvolging kunnen onderscheiden. Het zijn strategieën. De kunst is om de best werkende strategie te gebruiken om de doelen te realiseren die we ons stellen. Dit vergroot onze flexibiliteit, keuzemogelijkheid en effectiviteit. Alles wat je doet is gedrag met een patroon. Of het nu tanden poetsen is, hoe jij door de supermarkt loopt, of hoe je met je smartphone omgaat. Het brein zoekt naar wetmatigheden en probeert zoveel mogelijk volgens die wetmatigheden te handelen. Broedplaats voor ingesleten patronen als je niet oppast! En dat is dus precies wat er in de praktijk gebeurt. Door de patronen een strategie te noemen kun je ervoor kiezen om in bepaalde situaties een andere strategie toe te passen. So far so good?

NLP leert ons om de taal van ons eigen brein op zodanige wijze te gebruiken dat we zo vaak mogelijk het doel bereiken dat we kiezen.

Bij NLP maken we bewust wat onbewust is. De wetmatigheden die het brein zo lekker vindt, gaan we doorbreken zodat je ander gedrag kunt maken. Blijf je doen wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg! En hóe doorbreek je die patronen dan?

De grondleggers van NLP Richard Bandler en John Grinder hebben modellen en technieken ontwikkeld en verzameld door het observeren van enkele succesvolle therapeuten (Fritz Perls, Virginia Satir en Milton Erickson) die goede resultaten behaalden bij hun cliënten. Deze therapeuten gebruikten taalpatronen en een aanpak waar wetmatigheden in gevonden werden. Goed werkende wetmatigheden in dit geval dus! Soms kon een patroon bij de cliënt al doorbroken worden met nieuwe inzichten die door vraagtechnieken naar boven komen. In een andere situatie werkt een methodiek beter die gericht is op het anders beleven van zintuiglijke ervaringen. En weer andere problemen verdienen een techniek die gericht is op anders denken, taalpatronen, overtuigingen veranderen of spelen met fysieke veranderingen.

NLP omvat dus verschillende modellen die beschrijven hoe het menselijk brein functioneert. Daarom zijn de NLP-modellen uitermate geschikt om ervaringsgericht toe te passen en te trainen. Door de manier van organiseren van ons brein aan te passen kunnen we positieve veranderingen aanbrengen in onze gedragingen, zodat we daar komen waar we willen zijn. We zijn in staat het brein in grote mate te beïnvloeden.

Het biedt ons de mogelijkheid om niet alleen beter met anderen te communiceren, maar ook om meer controle te krijgen over wat we vaak beschouwen als automatische functies van het brein.

De modellen en technieken zijn gericht op verschillende gebieden. Voorbeelden zijn:

  • Anders denken voor andere resultaten (growth mindset).
  • Communicatietechnieken (inclusief je interne dialoog)
  • Je stemmingen en gevoel beïnvloeden (managen van je ‘staat’)
  • Omgaan met angsten
  • Traumaverwerking

Kijk op de opleidingspagina’s wat je zelf met NLP kunt bereiken als je leert hoe je het kunt gebruiken.

Stemmingswisseling, wat kun je ermee?

Wakeboarder in een sprong

Golfbewegingen zijn er altijd

Golven beuken op de rotsen en maken overtuigende buikschuivers over het strand. Fantastisch, dat natuurgeweld…en vooral dat geluid! De oceaan schreeuwt het uit. Die heeft geen therapie nodig om haar natuurlijke oergevoel te kunnen uiten. Haar stemmingswisseling uit zich altijd aan de oppervlakte.

Kaapstad, stad van de wind, december 2019. Stond ik daar mooi nietig te zijn. Onder de indruk. Met een joekel van een Tafelberg in de rug. Nog zo’n overweldigend natuurverschijnsel.

Een gedachte flitste mij terug in de tijd toen een vakantiefoto van Zuid-Afrika op mijn Iphone voorbij kwam. Het paste bij de gedachte aan hoe vaak stemmingen in golfbewegingen gaan. Weet je wel, soms is de dag van stroop. De boterham kiest met de verkeerde kant voor een kus met de grond. Jij had een andere intentie. Pats, de Slag om de Keukenvloer is snel beslist.

Een andere keer fiets je fluitend door de dagen. Een verrassend telefoontje. De energie is er in overvloed. Het komt en gaat met golven.

Bij mij gaan artikelen en nieuwsbrieven met golfbewegingen. Het was al weer even geleden dat ik in de pen geklommen was. De marketinggoeroes zouden het afkeuren met hun wijsvingertje. Ik zou dit beter met vaste regelmaat doen. Waar, maar het is ook gewoon lekker om af en toe met de flow mee te bewegen, toch? “Be like water”. Op een bewuste manier.

Strijd staken; je surfplank helpt je eroverheen

Ik zie het mezelf regelmatig op social media verkondigen: meer invloed hebben op je leven., kies persoonlijk leiderschap, beter omgaan met emoties, enzovoort. Kan dat dan wel? Meer invloed hebben op hoe de dagen verlopen? Terwijl je de vlucht van de boterham probeert te breken, en je daarmee ongewild een kop koffie als hagelstorm door de lucht laat vliegen? Van kwaad tot erger. Te laat voor de afspraak, en geen nieuw gestreken shirt voor het grijpen. Wet van Murphy hang in de lucht.

Je invloed vergroten door bewust te zijn, en leren meer keuzevrijheid te ervaren. Ik geloof er in. En ik merk dat het werkt.  Je kunt een strijd voeren als iets móet. Je kunt de golfbreker willen zijn, maar pak liever een surfplank en kies jouw route over de golven.

“Op een bepaald moment merk je… …dat het een verademing is als je golfbewegingen herkent, accepteert en er om kunt grinniken.”

Hoe kies jij om te gaan met tegenslag of als de schwung er even niet is? Golfbewegingen zijn er altijd. En het is een verademing ze tijdig te herkennen, te accepteren en er om te grinniken. Vaker dan je denkt kun je er een goede draai aan geven. Op allerlei manieren. En ja, dat is te trainen.. invloed hebben op je eigen emoties, beleving, communicatie, relaties, enzovoort.

Een paar keer per jaar start een NLP practitioner training bij Blinkers Training. Op 12 maart de eerstvolgende. Dan gaan we werken aan meer impact maken. Impact op de beleving van jouw emoties. Jij kunt vaker in charge zijn. Je kunt het ontdekken met de kracht van Neuro Linguistisch Programmeren.

Wat als de stress in het rood schiet

Buddha tempel

Niet waarheen, maar hoe

Nepal 2012. Aan de andere kant van het meer staat een Pagoda. Daar wil ik naartoe. 
Niet via de toeristische weg. Nee, liefst via de jungle. 
Onderweg vraag ik de route bij een buitenpost van de politie. Advies: daar niet alleen gaan.  Te gevaarlijk.

Ai, jammer. Zegt mijn rationele brein.  Even daarvoor sprak ik een vrouw die deze route de dag ervoor in haar eentje had gelopen, zonder problemen.
Ik ben geen bange toerist en dit is wat de politie vast zegt tegen bange toeristen. Wat wil ik zijn? 
Rustig maar twijfelend loop ik door, op weg naar de splitsing van jungle- óf toeristenroute.
Ik weet dat ik eigenwijs ben en ik weet dat dit geen erg ontwikkeld land is. Of laten we zeggen totaal niet. Had die vrouw geluk, of was ze naïef?
Ik hou van avontuur en de gevaren die hier bestaan ken ik niet. Wat zal ik doen?
Ondanks een lichte angst won het avontuur – zoals meestal. Pippi Langkous zingt weer eens in mijn oor. Een intuïtief gevoel geeft de doorslag.

Nog niet lang vertrokken komen er een paar jochies naar mij toe die vertellen dat het pad verderop lastig te vinden is en ze mij wel willen helpen. 
Ze bleven meelopen waardoor ik weinig keuze leek te hebben. Geen idee van hun intenties.
Dan maar een praatje maken om een idee te krijgen bij wie zij zijn en misschien kan ik zo nog wat lokale cultuur opsnuiven. Een goede manier om meteen mijzelf gerust te stellen. 
Ik heb ze een paar Nepalese Rupee gegeven na hun vriendelijke doch dringend verzoek en ze lieten me gaan vanaf waar het pad duidelijk was. Pfff, mijn brein stond op super alert, maar ook wel leuk eigenlijk. Ik heb geen kader in dit land, wat kan wel en wat niet. Die toeristische route zou wel eens meer vakantiegevoel en rust kunnen opleveren.. 

Een half uur verder, alleen in de jungle: een hoop geritsel en een gedaante met meer massa dan een mens.  Oeps, ik verstijf.
Er komt iets aan. Vrolijk – want de tanden bloot.. – rennend over het pad op weg naar mij. Iedere meter werd hij groter. Sowieso in mijn hoofd.
G*6v3#!, ik schrik me de ..whatever. Een monsterlijk beest, oerang oetang, dinosaurus, iets groots. 
Het bleek een grote aap. Ach, er zijn engere dieren, maar toch.
Hartslag, cortisol, reptielenbrein.. alles schiet in het rood. Alarmfase leven of dood.  
Oog in oog. Hart in mijn keel.
De angst die op dat moment ontstond had ik vóór de ontmoeting zelf al opgebouwd: 
“Alleen in de jungle is gevaarlijk”, “alles wat hier beweegt moet ik voor oppassen…”, “wat doe ik mezelf aan”.

Hij… of zij, liet mij na een paar minuten (tja, tijdsbeleving) gelukkig met rust. Misschien hielp mijn freeze, en dat ik een tevreden gezicht wist te faken. Aap Management, besloot ik. Beest uit beeld en na een stukje doorwandelen heb ik het alsnog op een rennen gezet.

Wat later stuitte ik in the-middle-of-nowhere nog op wat verdwaasde mannen die mijn aandacht zochten en het geheel een nogal vaag staartje gaven. Okay, nu was het wel klaar met de onverwachte wendingen. Na een paar knikjes en een lach maar weer de pas er in gezet. Naarstig op zoek naar waar ik mijn comfort-zone toch had achtergelaten.

Wat een verademing bij de World Peace Pagoda te arriveren. Vredig ja!
Een mens kan zich toch zoveel in zijn hoofd halen. En soms is het terecht, in de jungle mag je best bang zijn voor wat daar leeft. Maar veel van wat je in het dagelijks leven in je het hoofd haalt blijkt natuurlijk in de praktijk helemaal niet zo te gaan.
In die tijd wist ik daar nog weinig handen en voeten aan te geven, maar gelukkig is stressmanagement en omgaan met angst te trainen, heel goed zelfs.
Ik ben benieuwd hoe ik zo’n bos-uitje als toen nu zou beleven. Angst voor dieren in het wild zal altijd een enorm alerte (angst-) reactie geven, maar al die andere momenten…
Die had ik zelf groter gemaakt dan ze waren. Hoe fijn is het als je überhaupt met meer dagelijkse ‘bedreigingen’ relaxter om kunt gaan. De jungle zit in je hoofd!

Oh ja, wees gerust, tijdens mijn trainingen geen apen als proefobject. 

Een leuke onbezorgde dag nog, en take care!

Groeten, Erik

Tijdsbeleving en Corona

In april was het Nationale Bijentelling. Even dacht ik dat ik mee wilde doen. Het is toch een tijd van wat minder prikkels en lekker om je heen kijken. Ik heb mijzelf immers ook al betrapt op het bezoeken van vogel-websites. Overgehouden aan Zuid-Afrika onlangs, waar de vrolijke vliegmachientjes kleurrijker zijn dan hier. De website van de bijentelling Nederland Zoemt (ja Nederland Zoomt ook, maar da’s weer wat anders) wist te vertellen dat er al 73 aanmeldingen waren (in heel Nederland!). Hmm, een stemmetje zegt dat dit niet voor mij is. Hoor ik wel bij dit exclusieve clubje? Gauw wegwezen hier. Dat het er aan het eind van het weekend 9500 waren deerde mij niet.

Die tijd, het is zo anders als je er meer van hebt. Het is lekker om je koppie wat meer ruimte te geven en niet alles vol te plannen. En dan soms juist weer wél wat te plannen om niet te verdwalen in het niets…Je leest overal dat dit de tijd is voor reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Oei, dat klinkt als een nieuw ‘moet-je’. Maar ach, het mooie is, dat gebeurt dat vanzelf al. Als jij ook iemand bent die nu wat meer tijd heeft, worden jouw reflecterende en archiverende brein (zeg maar even je onbewuste) een stuk actiever. Je hoeft er dus niks voor te doen om een veranderproces te starten. Maar dit is maar het begin. Het is waar, voel je de ruimte, dan ben je slim om er op door te pakken. En aan de slag te gaan met jezelf. Door nieuwe dingen uit te proberen, boeken te lezen, oefeningen te doen, of op je hoofd te gaan staan om de wereld anders te bekijken. Kijk maar hoe jij het het liefste ziet.

We weten nog steeds niet helemaal hoe de komende maanden er uit zien. En niet-weten heeft ook wel wat. Wat we wel weten is dat jij zelf kunt bepalen hoe jij ermee omgaat, hoe jij je voelt, hoe jij denkt. Mindset is te leren: is dit een periode waarbij alles stil ligt, er grote risico’s zijn, je geen kant op kan en vooral moet wachten tot het beter wordt? Of is het een periode van reflectie, rust, tijd, quality-time, werken aan gezondheid, sport en denken aan wat-er-wel-kan?

Ik lees, teken, schrijf en verzin en heb vertrouwen. Trainingen gaan door de wasstraat. Sommige staan in de wacht en andere krijgen het digitale sausje. Coaching en individuele trajecten blijven in een lekker ritme door spelen als een fijn muziekje op de achtergrond. En door alle head space is een nieuw idee geboren:

Vanaf nu is het mogelijk va online training 1-op-1 NLP-skills te leren. Om vaker fluitend door het leven te kunnen gaan. Je altijd een vrije vogel voelen met eigen keuze in alles wat je doet. We gaan die skills trainen die online te leren zijn, want het werkt niet bij alle technieken, maar wel bij veel. NLP training en coaching in één dus. Super-effectief omdat het gericht is op jouw persoonlijke aandachtspunten. Voor een beetje hulp bij die fijne mindset bijvoorbeeld. Klop maar op mijn digitale deur als je meer wilt weten.

Hee, wat zie ik daar voor een vogel..? Ah een early bird.. Die vliegt tot 1 juli rond met 20% korting op de NLP Practitioner met startdatum 7 oktober 2020. (kosteloos annuleren kan tot 3 weken van tevoren). De vroege vogel korting geldt ook voor de master practitioner die op 2 oktober start.

Gebruik jouw tijd zoals je het het liefst zou willen. Blijf gezond en hou je haaks

Erik

Programmeren? We zijn toch geen robots?

Computer HTML tekst

Mensen vragen mij weleens: Erik, NLP gaat toch over het programmeren van ons brein? Maar kom op, we zijn toch geen robots….? Waarom zou ik dat willen? Die vraag snap ik wel. Weet je, alleen mensen kunnen zichzelf programmeren. Wij kunnen bijvoorbeeld specifieke automatismen aanleren om saaie alledaagse taken zonder al te veel brein-inspanning uit te voeren. Daardoor krijgen we meer vrijheid in het koppie. En dat is lekker. Want dan kunnen we meer leuke, interessante, creatieve dingen te doen.

Dus leg je je autosleutel iedere dag op een andere plek neer, dan kost het je dagelijks meer energie om de sleutels te vinden. Energie die je ook in leukere dingen kunt steken.

Een vaste plek programmeren is zo gek nog niet. Is te doen toch? Je sleutels een vaste plek geven kan iedereen, andere gewoonten herprogrammeren net zo goed. Zodat je niet meer gehaast de deur uit gaat, dingen vergeet, te laat komt, gefrustreerd reageert, makkelijk boos wordt…

Nou, ik ben voor!

Van de kaart om op de radar te komen

Het stond al jaren op mijn verlanglijstje: Nepal. En het moest er maar eens van komen. Ik ging naar Nepal. En wat was het indrukwekkend, een prachtig land met machtige natuur, eeuwenoude tempels en fijne mensen. En, oh ja: Vies. In Kathmandu was ik na één dag hees van de smog. Geen enkele straat was verhard, maar lag vol stenen die gekatapulteerd werden door een autoband of rammelende zelfbouw-brommer. Nederland lag hier héél ver vandaan…!

Terwijl ik een uitstapje maak naar de Stupa (grote witte tempel) drink ik opzij van het complex een kopje Nepalese inktzwarte sterke cafeïne. Er komt een wat louche man op mij af met papierwerk onder zijn arm en spreekt de bekende woorden:

“Hello my friend, where are you from?”. Hij stelt zich voor en ik zie dat de sandalen van meneer Ram K. vaal en kapot zijn. Zijn kleding is niet te groot of te klein, maar gewoon… zonder maat, als dat bestaat.

Deze man had mij toch niks te bieden?

Ik had even helemaal geen zin in straatverkopers of iemand die geld uit mijn zakken wil kloppen en… deze man had mij toch niks te bieden?

Na toch wat korte beleefdheden uitgewisseld te hebben wil hij mijn beroep weten en vervolgt met de vraag of ik daarover op een seminar in Nepal zou willen spreken, voor een groep professionals. Ehm tja eh, zeker leuk meneer maar ik ben hier maar een paar dagen in de stad…. “No problem, we will find a good day for you”. Hij vraagt mij nog een zelf geknutseld magazine aan te nemen waarin ook bijdragen staan van buitenlanders die mij voorgegaan zijn. Ik moest vooral nog even naar de foto kijken waarop meneer Ram K. de hand schut met Ban Ki Moon. Hmm. Hij zou straks wel terugkomen, dan kon ik er even over nadenken.

Als spreker op een seminar in Nepal…

Ik dacht “Wat ís dit? Leuk en interessant als het waar is, maar is het te vertrouwen…?”

Ik ben een paar dagen daarvoor nog door de verkeerde persoon te vertrouwen een stuk de jungle in gelopen tot mijn schrik oog in oog met een oerang-oetang kwam te staan (ja écht). Dus, had ik mijn les niet geleerd?

Meneer Ram K. kwam terug, op hetzelfde schoeisel dat in Nederland na lang vergeten op zolder misschien nog net de kleding inzamelcontainer zou halen … maar meestal de vuilnisbak, als je het mij vraagt. De man vervolgde zijn toch boeiender wordende relaas met de vermelding dat hij van de Rotary club was en hij stante pede mensen voor een seminar bij elkaar kon krijgen.

Ik weet niet meer hoe, maar ik ben gezwicht… Ik hou van zo’n avontuur en het idee vind ik prachtig. Sta ik tijdens mijn vakantie ineens als spreker op een seminar in Nepal…

Een kleine week later klopt een hotelmedewerker op mijn deur. Er staat ene meneer Ram K. bij de receptie… (help! een uur eerder dan afgesproken!). Na mij wat te hebben opgefrist, ontmoet ik hem in de lounge en heeft hij zich zowaar in pak gestoken! De lengte van zijn colbert, die ergens rond zijn knieën ophoudt, maakt het kledingstuk tot een volwaardige jas en ook de rest van het pak is ruim bemeten. Er bekruipt mij een gevoel van empathie terwijl ik hem daar zie staan. Een “gut-o-gut” had hij niet verstaan, maar heb het toch binnen kunnen houden. Ik krijg een beeld over hoe slecht ontwikkeld Nepal eigenlijk is. En hoe mooi ik hun honger naar kennis vind. Ik wil dit héél graag doen. Vastberaden was de staat waarin ik verkeerde.

Bijna tegelijkertijd voel ik onrust als ik bij Ram K. in de auto van besmogte kleur stap en we wegrijden met veel rookontwikkeling. Met horten en stoten hobbelen we door de stad.

Ondanks de warme temperatuur buiten kreeg ik een koude rilling door het besef dat niemand weet waar ik ben…of heen ga. We reden een heel stuk het centrum uit en alles om ons heen leek armoedig.

“Word ik nu alsnog ontvoerd?” dacht ik.

Onderweg stoppen we nog aan de kant, bij een bekende van Ram K, die langs de weg staat. Ze praten en lachen wat en de onbekende kijkt soms naar mij. Ik weet niet wat ik ermee moet. Zoeken in mijn hoofd naar Eerste-Hulp-Bij-Ontvoering levert niets op. Ik ontleed hooguit de definitie van ‘verwarring’.

De kaart is niet het gebied

We kwamen bij het huis aan dat er naar Nepalese begrippen netjes en groot uitzag. Na de kennismaking met zijn vrouw en alle baksels en lekkernijen die zij voor mij had uitgestald, voelde ik wat rust en vertrouwen in mij terugkomen. We praatten wat, totdat langzaamaan de toehoorders kwamen binnendruppelen. Er werden steeds meer stoelen in de kleine kamer gezet om iedereen naar de Nederlander in de fauteuil in het midden te laten luisteren. Op de leuningen en op de grond was natuurlijk ook plaats.

Alle mensen worden netjes voorgesteld, een notulist aangewezen. De heer Ram K wordt bedankt voor zijn inspanningen voor de Rotary Club en het mogelijk maken van dit seminar.

Dan word ik aangekondigd als “Mr. Van”, from the Netherlands…

Ik houd mijn presentatie, waarna een vragenrondje en een interessante discussie volgt. Dit liep zowaar uit op een geweldige dag die werd afgesloten met een fotosessie in de tuin. Tevredenheid en trots waren de basis van de rest van mijn vakantie. Alsof ik voor het eerst een marathon gelopen had…!

Bijzonder dat dat gevoel van zelfverzekerdheid de volgende dagen ook doorwerkte in de beslissingen die ik nam. Achteraf bedacht ik mij weer dat ik bij de ontmoeting met Ram K. een totaal ander beeld van hem had dan aan het eind van de dag en vertrouwde het in eerste instantie zelfs niet. De verwarring die er was tartte de de vastberadenheid om ja te zeggen tegen dit plan.

In een andere cultuur is iemand minder makkelijk in te schatten voor ons, maar ook in onze eigen cultuur maken we dit genoeg mee. De kaart is niet het gebied. De man die ik op het plein zag en aanhoorde was slechts de kaart, de buitenkant. Zijn positieve intenties, alle enthousiaste en lieve betrokkenen en de hele uitvoering was het gebied dat ik vooraf niet op de kaart kon zien. We zien altijd maar slechts de kaart, toch? Het besef wat vaker zonder oordeel te zijn over ‘het gebied’ is zó fijn! Doe bijvoorbeeld iets met nieuwsgierigheid als je weerstand bij jezelf bemerkt. Je kunt er zomaar een fantastische ervaring aan over houden…

En opeens was het stil

Vinger op lippen die gebaart dat je stil moet zijn

Daar zit je dan. Met 12 mensen aan een tafel. Te knabbelen van je sobere maaltijd van de Missiezusters. Je hoort wat bestek, lepeltjes, een kuchje. Jezelf horen eten, ongemakkelijk is het wel. En zoeken… Zo gewend om íets te doen tijdens de maaltijd. Om wat te zeggen, te lezen, te luisteren, te scrollen, te swipen….

Niets van dat alles. Ik heb mijzelf vrijwillig laten opsluiten in het klooster. Voor een stilte weekend. Het is maar een weekend, maar benieuwd was ik. Enorm. Wat doet dat met je? Kan ik dat ervaren in slechts een paar dagen? Is het niet gewoon heel saai? Zonder al die dagelijkse prikkels een beetje op jezelf aangewezen zijn en nadenken over, tja waarover eigenlijk? Pffff jongens, weet je wat voor leuke dingen ik in een weekend allemaal kan doen! Nee, ik wist het wel diep van binnen… dat het iets zou brengen. Ik was gewoon nieuwsgierig naar wat dan. Wetende dat ik altijd maar door kan gaan. Die voortdurende drang om te leren, verder te komen, te ontwikkelen… er is zoveel te ontdekken! De wijsheid lijkt dan toch langzaam weer tot mijn kern binnen te dringen: de belangrijkheid van het niets. De rust. Het bijkomen. De voet van het pedaal om een tijdje uit te rollen.

Het klooster van de Missiezusters, met rustgevende kloostertuinen en aan de overkant van de weg de paters. Het bleek een garantie voor allesoverheersende rust. Als muziekliefhebber was het een uitdaging om ook die oorstrelingen links te laten liggen. Met liefde en plezier heb ik ook mijn smartphone een fijn weekend gewenst. Jou heb ik even niet nodig.

Ja, het bracht wat ik stiekem hoopte: die felbegeerde rust. Maar óók iets opmerkelijks: een aaneenschakeling van elkaar afwisselende stemmingen. Met op dag twee een enorme zin om uit te breken en te gaan dansen, springen en het leven te vieren. Ha! Die had ik niet zien aankomen… Al die stemmingen zorgden weer voor verwarring. Maar zoals Richard Bandler ooit zei:

Verwarring is slechts de doorgang naar een nieuwe werkelijkheid.

Nou, met die in het achterhoofd kwam ook acceptatie z’n kop om de hoek steken. Niks mis mee.

Een mooi moment: op een regenachtige middag buiten onder een oude poort van het klooster alleen maar luisteren naar het tikken van de regen. Hoe intens dat kan zijn als je daar alle tijd voor neemt! Wijze neuzen zeggen dat rust van binnen zit, in jezelf. Dat is het. De stilte maakt nieuwsgierig, als je je ervoor open stelt. Mijn pen stortte volop creatieve hersenspinsels uit over mijn overuren makende notitieboekje.

En dan wordt het een keer zondagmiddag. En mag je jezelf losmaken van het niets en weer een plekje vinden in het dolle dwaze dagelijkse leven. Buiten gekomen bij de auto constateer ik met mijn herwonnen kalmte een nieuwe waarheid: een platte autoband.

Ik neem aan dat je dit wel wilt lezen!

Onlangs vroeg mijn neefje van 8 mij: “Als ik een vriendje vraag of hij ranja wílt, en die zegt ja, betekent dat niet dat ik dan ook echt ranja hoef te gaan halen, toch?”.  Kinderen zijn in het ontdekken van de wereld ook bezig met het ontdekken van taal en de betekenis ervan. Nu begrijpt hij best dat het aardig is als je dan ranja gaat halen, maar hij onderzoekt graag en stoeit wat met taal. Hij krijgt natuurlijk niet altijd wat hij wil, dus reden genoeg om andere manieren te proberen. Hoe vaak gaat het bij volwassenen al mis als we iets aannemen in communicatie, maar niet het antwoord krijgen dat we verwachten? Ik neem aan dat je dit artikel wel wilt lezen, maar hoeveel mensen komen daadwerkelijk tot het lezen van deze zin…?

“Andere kandidaten sluiten beter aan…”

Deze ken je vast: “Er zijn andere kandidaten waarvan profiel en ervaring beter aansluiten bij onze vacature”? Wat zegt dit? In welke zin passen andere profielen en ervaring beter bij de vacature? Waarom past jouw profiel niet? Mensen laten dingen weg. Je hebt nog geen informatie om het de volgende keer anders aan te pakken. Wat is precies mijn profiel? De tekst in mijn CV of brief, of wat je over mij gevonden hebt, op internet? Weet wanneer het voor jou nog onduidelijk is. Als je meer informatie nodig hebt: aan jou de taak om de voor jou bruikbare feedback te VRAGEN.

“Dat doen we al 30 jaar zo, dus…”

Mensen generaliseren. “In dit bedrijf kun je geen carrière maken”. Misschien niet op die manier zoals je het denkt, maar ‘geen’ als in ‘nooit’ is misschien wat overdreven? “Wij doen het altijd op deze manier”. Eentje om jeuk van te krijgen. Dat we het altijd zo doen (uit angst voor het onbekende, veiligheid?) betekent nog niet dat het goed is! Stel OPEN VRAGEN om te weten te komen of dit nog steeds de enige en béste manier is.

“Vragen stellen is een vorm van zwakte”

Mensen vervormen. “Zij zorgt ervoor dat ik mij ongelukkig voel”. Nee, sorry, dat ongelukkige gevoel creëer jezelf. Hoe raar het ook klinkt. Door een oorzaak-gevolg verbinding te maken kan iets heel logisch klinken, maar de situatie wordt vervormd. Je kunt niet de schuld van jouw ongeluk bij een ander leggen. Wat een verantwoordelijkheid geef je die ander! Wil je slachtoffer zijn of de situatie veranderen?

Zien dat iemand geen zin heeft om die ene taak uit te voeren is ook een aanname die makkelijk te maken is. Denk je dit door de houding of expressie in het gezicht? Je conclusie kán kloppen, maar houd er rekening mee dat deze ook totaal níet hoeft te kloppen. Pas als je dit van die persoon zelf hoort, weet je het! Als je het echt wilt weten, weet je ook wat je te doen staat… VRAGEN! Een schat aan bruikbare informatie komt vervolgens naar je toe.

Vragen stellen kan ook wel eens kwetsbaar voelen. Laat je beperkende gedachten varen. Als jij die vraag wilt stellen heb je daar je redenen voor. Vragen stellen is een sterke en waardevolle eigenschap die je heel veel verder brengt!

Taal is echt mooi speelgoed

Samen met mijn neefje hebben we zijn vraag op nog een paar manieren geformuleerd, om wat te spelen met taal. En te bedenken wat het betekent als je de vraag zus of zo stelt. Het is een kwestie van bewustwording. Bij kinderen, én bij volwassenen. Taal is geweldig speelgoed, en kan voor heel veel fun zorgen.

Elke persoon neemt de wereld op een andere manier waar. En beleeft, hoort en ziet het dus ook anders. Stel veel OPRECHTE VRAGEN! Voor de duidelijkheid. Voor minder aannames. Omdat het leuke verrassingen op kan leveren. Omdat het je begrip vergroot. En komt ook nog eens geïnteresseerd over!

Wil je meer bereiken met je communicatie, waardevolle en bruikbare technieken leren die je leven makkelijker en leuker maken? Kom dan naar een NLP-1-DAY-workshop. Een dag die in het teken staat van jouw persoonlijke groei met hele fijne NLP communicatietechnieken!
In de uitgebreidere NLP Practitioner training leer je echt de kneepjes van effectieve communicatie.

En heb je vragen…….? 

Laat het me weten. Mail, bel of post op de facebookpagina van Blinkers!

Ghost notes

Foto drumstel met twee drumstokken

 Op mijn 15e wilde mijn drumleraar dat ik zachter ging spelen, en als het dan subtiel zacht was, kijken of het nog zachter kon. En zachter.. zonder haperen, iedere slag even zacht. Pas als je mooi zacht kunt spelen kun je mooi hard spelen. Hij bleef maar herhalen: “minder-is-meer”, want de noten die ik níet speelde maakten het ritme mooier. De mooiste noten die je kon spelen waren de ‘ghost notes’, extreem zachte slagen die ‘feel’ gaven. Less is More! Dat was zijn credo. Ik had toen nooit kunnen bedenken dat dit geweldige metaforen waren, levenslessen die nog vaak zouden terugkomen. 

Nu, in de vakantietijd ontstaat er meer ruimte om na te denken. Over de essentie van de dingen die ik doe. Over wat belangrijk is en wat niet. En het gekke is, het meeste dat voorbij komt is noise, dingen die er eigenlijk niet echt toe doen. Die kun je schrappen, die kun je laten. Niemand die het in de gaten heeft. Nergens heeft het nadelige invloed op. En toch lijkt het dat het moet, of nodig is, of erbij hoort. 

Less is More gaat ook over communiceren. Hoevaak laten we stiltes ontstaan in gesprekken? Of praten we voortdurend omdat het anders ongemakkelijk wordt? Nee, ook daar is vaak minder meestal meer. Dingen niet doen, dingen niet zeggen. De zomer is een tijd van schrappen, hoe lekker is het om (ook na de zomer) bewust minder van sommige dingen te doen, om meer met de essentie bezig te zijn? Just a thought…  Hoe gaat dat bij jou?