Als je een NLP-training hebt gevolgd, heb je een waardevolle set vaardigheden opgedaan die je kunnen helpen bij het verbeteren van je communicatie en relaties. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze vaardigheden blijft toepassen, zelfs nadat de training voorbij is? Hier een paar praktische tips voor je om je NLP-vaardigheden levendig te houden, specifiek gericht op het voeren van gesprekken.
7 vaardigheden om nú te doen
- Zet je luistervaardigheid aan: Stap uit je gedachten en voorbedachte antwoorden. Besluit eens vooral te luisteren, zodat je meer leert, meer hoort en beter kunt aansluiten op wat een ander zegt. Actief luisteren is de sleutel tot effectieve communicatie. Zintuiglijke scherpzinnigheid helpt je dit nog meer te doen. Observeer: zie, voel, hoor, merk op!
- Altijd rapport maken: Zonder rapport bereik je zo goed als niets, met rapport kan alles! Richt je op het opbouwen van een connectie met de mensen met wie je praat. Spiegel hun lichaamstaal, stemgeluid en taalgebruik om een gevoel van verbondenheid te creëren. Laat hierbij je eigen overtuigingen die niet helpen achterwege. Beweeg mee met de ander, maak die klik en kom weer terug bij jezelf om jouw krachtige en heldere boodschap te kunnen verwoorden. En beweeg weer mee naar de ander. Repeat.
- Blijf nieuwsgierig: Houd je nieuwsgierigheid levendig, zelfs als het even tegenzit. Net zoals een kind dat de wereld om zich heen verkent, blijf ook jij zoeken naar nieuwe wegen. Ontdek en speel in je gesprekken. Stel open vragen en wees bereid om te leren van anderen. Juist als het even tegenzit of minder makkelijk wordt, helpt jouw perifere blik je.
Wees alert op taal bij anderen: Let op wat er gezegd wordt en wat er juist niet gezegd wordt. Denk na over de verborgen betekenissen achter woorden en stel goede meta-vragen om dieper inzicht te krijgen in de gedachten en gevoelens van de ander.
Vraag feedback: Stel je kwetsbaar op en vraag om feedback over jouw communicatie. Dit helpt je groeien en je vaardigheden verder te ontwikkelen. Houd je perifere blik open om ook subtiele signalen op te vangen die je kunnen helpen verbeteren.
Blijf uit het oordeel: Wanneer je feedback ontvangt of in een gesprek verwikkeld raakt, vermijd dan oordelen. Bewustzijn van je eigen gedachten mag, en parkeer ze even als ze je niet helpen. Zie feedback als een geschenk dat je helpt groeien, zelfs als het misschien confronterend is. Blijf openstaan voor nieuwe inzichten en perspectieven.
Kies je gemoedstoestand: Voordat je een gesprek ingaat, bepaal bewust met welk gevoel je het wilt benaderen. Gebruik ankers, ademhalingsoefeningen of helpende gedachten om de gewenste gemoedstoestand op te roepen. Een positieve mindset kan wonderen doen voor de kwaliteit van je interacties.
Hoe doe ik dit nu concreet?
Hoe? Jij weet wat het best voor je werkt om alert te blijven. Maak je eigen reflectiemomenten met behulp van je agenda, kies je hulpbronnen (personen) om ook jouw groei en alertheid mee te bespreken. Reageer even niet op een gebeurtenis of uitspraak… Met een paar seconden stilte ga je in je bewustzijn en krijg je ruimte om ter plekke een passende reactie te geven.
Dit is zomaar een greep aan acties die jij kunt doen. We kunnen er nog 10 of 20 of 87 benoemen. Hopelijk inspireren deze 7 je al om in actie te komen, in actie te blijven en jouw eigen strategieën van persoonlijke groei te blijven aanscherpen. Succes!
Erkende opleidingen
NLP opleidingen bij Blinkers zijn erkend door de Society of NLP, de accreditatie die is opgericht door Richard Bandler, een van de twee grondleggers van NLP. Via jouw trainers bij Blinkers Training leer je daardoor altijd het pure NLP zoals het bedoeld is waarbij je altijd op de hoogte bent van de laatste ontwikkelingen.
